13 de Julho de 2011

Café 9h
misto quente :
2 fatias de pão de forma light
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de peito de peru defumado
1 copo de 200ml de danone light

Almoço 12h
2 c. sopa arroz
1 batata média cozida
1 pedaço de sobre coxa sem pele assada
1 copo de 200ml de MID
1 bananada pequena açucarada

Lanche 15h
4 biscoitos de maisena piraque

Jantar 18h*
1 copo de 200 ml de gelatina royal.

** 21h - Hoje teve festinha para me colocar a prova.
3 pedaços pequenos de cachorro quente de forno
3 pedaços pequenos de torta de sardinha. tipo pizza
1 copo de +/- 300 ml de pepsi
1 fatia de bolo de chocolate com recheio e cobertura.


TOTAL DE PONTOS =